Moment pour soi, Yoga

Posture de Yoga #1 ⭐️

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Conseil de posture de Yoga du jour: La guirlande ou Malâsana en sanskrit. Une posture qui étire les chevilles, les mollets, ouvre les hanches, allonge la colonne et stimule le système digestif (aide en cas de constipation par exemple). S’aider d’un coussin ou d’une brique de Yoga et même d’un mur pour entrer et maintenir la posture si besoin et la maintenir 30 secondes à 1 minute.

Prenez soin de vous ⭐️

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

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