Infographie

Le Magnésium, infographie #3

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Infographie du jour pour vous rappeler l’importance du magnésium pour votre santé : Le magnésium participe à environ 300 réactions métaboliques dans notre corps, c’est dire son importance ! Malheureusement aujourd’hui, du fait de l’appauvrissement des sols et du stress chronique, la carence en magnésium est bien plus courante qu’on ne se l’imagine. Dans l’alimentation végétale, on trouve du magnésium particulièrement dans les céréales complètes, les légumineuses, les oléagineux, certains légumes, fruits frais et secs (légumes à feuilles vertes, épinard, artichaut, banane, datte par exemple) et le cacao. Dans certains cas, le magnésium est recommandé en complément et comme il en existe diverses formes, il convient de se faire accompagner pour la complémentation.

Prenez soin de vous, pensez au magnésium dans votre alimentation.

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

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