Moment pour soi, Yoga

Le Cobra, posture de Yoga 🐍 #6

Yoga du jour pour vous inspirer aujourd’hui : la posture du cobra ou Bhujangâsana en sanskrit. Les effets hygiéniques de cette posture selon le maître Yogi André Van Lysebeth sont les suivants :
– combat la constipation
– régularise le cycle menstruel et les troubles utéro-ovariens
– muscle le dos et évite le dos rond dû à la position assise trop courante
– réchauffe le corps
Dans cette posture, les épaules sont basses et les bras sont en action pour redresser le tronc. En deuxième photo je vous ai partagé une contre-posture pour équilibrer.

Prenez soin de vous ✨

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

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