Moment pour soi, Yoga

Le Cobra, posture de Yoga 🐍 #6

Yoga du jour pour vous inspirer aujourd’hui : la posture du cobra ou BhujangĂąsana en sanskrit. Les effets hygiĂ©niques de cette posture selon le maĂźtre Yogi AndrĂ© Van Lysebeth sont les suivants :
– combat la constipation
– rĂ©gularise le cycle menstruel et les troubles utĂ©ro-ovariens
– muscle le dos et Ă©vite le dos rond dĂ» Ă  la position assise trop courante
– rĂ©chauffe le corps
Dans cette posture, les épaules sont basses et les bras sont en action pour redresser le tronc. En deuxiÚme photo je vous ai partagé une contre-posture pour équilibrer.

Prenez soin de vous ✹

Margot-HĂ©lĂšne Piquenot Naturopathie

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