Moment pour soi, Yoga

Le chien tĂȘte en bas đŸ¶, yoga #7

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Yoga du jour pour vous inspirer dans le soin que vous pouvez apporter Ă  votre corps: position du chien tĂȘte en bas ou AdhomukhasvĂąsana en sanskrit. Cette posture abaisse la pression sanguine et dĂ©tend le bas du dos. Elle renforce les bras et les jambes et ouvre et stabilise les Ă©paules. Et enfin et surtout, elle apporte un sentiment de calme, de force, de stabilitĂ© et de centrage.

Ce qui est important, ça n’est pas d’avoir les jambes tendues mais le dos bien droit. Ainsi, plier les jambes pour Ă©viter le dos rond est une trĂšs bonne idĂ©e pour bĂ©nĂ©ficier de tous les bienfaits de la posture.

Prenez soin de vous, expĂ©rimentez les activitĂ©s physiques qui vous apportent du bien-ĂȘtre 🌾.

Margot-HĂ©lĂšne Piquenot Naturopathie

1 rĂ©flexion au sujet de “Le chien tĂȘte en bas đŸ¶, yoga #7”

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