La chandelle, Yoga 🕯 #9

Yoga du jour pour vous inspirer dans vos mouvements santé : la position de la chandelle ou Sarvangâsana en sanskrit. Une posture à éviter en cas de glaucome ou de dérèglement thyroïdien car elle stimule l’irrigation cérébrale tout autant que la thyroïde. De même, à éviter pour les femmes pendant la période menstruelle pour ne pas entraver le processus d’écoulement du sang. 

Pour ce qui est des bienfaits engendrés par cette posture, il y en a beaucoup : amélioration de la circulation sanguine, décongestion des organes du bas-ventre, soulagement des hémorroïdes et des ptoses organiques, régénération des filets nerveux de la partie cervicale de la colonne vertébrale, meilleure irrigation sanguine et donc nutrition de la peau du visage et du cuir chevelu, stimulation du drainage lymphatique. Rien que ça, oui. N’hésitez pas à vous faire accompagner pour réaliser cette posture car le dos doit rester bien droit et le menton doit toucher le sternum pour bénéficier de tous les bienfaits.

Prenez soin de vous, prenez au moins 5 à 10 minutes par jour rien que pour vous 💝.

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie