Aujourd’hui j’ai envie de vous rappeler que vous n’êtes pas vos Ă©motions, ni vos blessures ou mĂŞme votre anxiĂ©tĂ© ou votre stress. Vous n’êtes pas dĂ©fini par ce qui vous traverse. Ressentir de la colère ou de l’indignation ne fait pas de vous une personne nĂ©gative ou difficile Ă aimer. Pleurer ne fait pas de vous une personne faible ou trop Ă©motive. Et enfin, Ă©prouver de l’anxiĂ©tĂ© face Ă une situation ne fait pas de vous une personne fragile ou cassĂ©e par la vie. Tous ces Ă©tats font de vous une personne humaine et vivante tout simplement. Vous n’êtes pas ce qu’il se passe ou a Ă©tĂ© blessĂ© en vous, ni ce que vous en faites. Par contre votre façon d’accueillir et de vivre vos Ă©motions et Ă©tats d’être met en lumière la relation que vous entretenez avec vous-mĂŞme. Avez-vous tendance Ă nier vos Ă©motions? Ă€ vouloir les contrĂ´ler? Avez-vous tendance Ă vous juger? Embrassez-vous votre colère avant qu’elle n’embrase votre vie ou ceux qui vous sont proches?Â
Vous avez le droit d’avoir des Ă©motions et de vous dire mĂŞme si vous avez peur de ne pas ĂŞtre compris(e) ou de ne plus ĂŞtre aimĂ©(e) sans attendre que l’émotion vous ronge de l’intĂ©rieur ou dirige vos pensĂ©es et vous Ă©loigne de vous-mĂŞme ou de ceux que vous aimez. Accueillir ses Ă©motions c’est d’abord de l’amour-propre et se dire fait partie de l’hygiène relationnelle. Se dire ce n’est pas crier sur l’autre ou l’accuser de tous nos maux mais exprimer en son nom propre ce qui ce se passe en nous par respect pour soi-mĂŞme et la relation Ă l’autre. Vous avez le droit de vous aimer assez pour ne plus vous fuir et embrasser enfin ce qu’il se passe en vous. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises Ă©motions, il n’y a que des messages sur notre perception du monde du moment construite par notre vĂ©cu depuis notre naissance. Accueillir nos Ă©motions, c’est comprendre ce qui nous a construit et pouvoir ainsi faire peu Ă peu le tri entre ce qui nous Ă©lève et ce qui nous pèse.Â
Prenez soin de vous, embrassez votre humanité 💖
Margot-Hélène Piquenot Naturopathie