Gestion des Ă©motions

Embrasse ce qu’il se passe en toi đź’–

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Aujourd’hui j’ai envie de vous rappeler que vous n’êtes pas vos émotions, ni vos blessures ou même votre anxiété ou votre stress. Vous n’êtes pas défini par ce qui vous traverse. Ressentir de la colère ou de l’indignation ne fait pas de vous une personne négative ou difficile à aimer. Pleurer ne fait pas de vous une personne faible ou trop émotive. Et enfin, éprouver de l’anxiété face à une situation ne fait pas de vous une personne fragile ou cassée par la vie. Tous ces états font de vous une personne humaine et vivante tout simplement. Vous n’êtes pas ce qu’il se passe ou a été blessé en vous, ni ce que vous en faites. Par contre votre façon d’accueillir et de vivre vos émotions et états d’être met en lumière la relation que vous entretenez avec vous-même. Avez-vous tendance à nier vos émotions? À vouloir les contrôler? Avez-vous tendance à vous juger? Embrassez-vous votre colère avant qu’elle n’embrase votre vie ou ceux qui vous sont proches? 

Vous avez le droit d’avoir des émotions et de vous dire même si vous avez peur de ne pas être compris(e) ou de ne plus être aimé(e) sans attendre que l’émotion vous ronge de l’intérieur ou dirige vos pensées et vous éloigne de vous-même ou de ceux que vous aimez. Accueillir ses émotions c’est d’abord de l’amour-propre et se dire fait partie de l’hygiène relationnelle. Se dire ce n’est pas crier sur l’autre ou l’accuser de tous nos maux mais exprimer en son nom propre ce qui ce se passe en nous par respect pour soi-même et la relation à l’autre. Vous avez le droit de vous aimer assez pour ne plus vous fuir et embrasser enfin ce qu’il se passe en vous. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises émotions, il n’y a que des messages sur notre perception du monde du moment construite par notre vécu depuis notre naissance. Accueillir nos émotions, c’est comprendre ce qui nous a construit et pouvoir ainsi faire peu à peu le tri entre ce qui nous élève et ce qui nous pèse. 

Prenez soin de vous, embrassez votre humanité 💖

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

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