Goûter gourmand et sain, Recette

Glace vĂ©gane et saine đŸŠ

 

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L’étĂ© est dans la place et avec lui les envies de glaces â˜€ïžđŸŠđŸ§!  Une recette maison de glace sans produits laitiers et sucres raffinĂ©s ni ajoutĂ©s, en mode vĂ©gane et saine ça vous dit?

Si vous avez un bon blender, il vous suffit de mixer 3 bananes mĂ»res congelĂ©es en morceaux la veille avec 4 cuillĂšres Ă  soupe de myrtilles surgelĂ©es, 3 cuillĂšres Ă  soupe de noix de cajou non salĂ©es ou 1 grosse cuillĂšre Ă  soupe de votre purĂ©e d’olĂ©agineux prĂ©fĂ©rĂ©e (amandes, cajou, cacahuĂšte, noisette) et 2 cuillĂšres Ă  soupe de cacao cru en poudre. Prenez bien le temps de mixer le tout puis versez la crĂšme glacĂ©e dans un bol dans lequel vous pouvez ajouter vos fruits rouges frais de saison prĂ©fĂ©rĂ©s et rĂ©galez-vous! Si vous saviez combien j’en mange de ces douceurs maison l’étĂ©… vous saurez enfin que la gourmandise peut oublier ce que les publicitĂ©s s’acharnent Ă  nous faire gober!

Prenez soin de vous, flattez votre palais avec du bon et du vrai 🍌🍒🍓.

Margot-HĂ©lĂšne Piquenot Naturopathie

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