Conseil santé, Nutrition végane

Les produits laitiers nécessaires pour la santé?

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🐄 Aujourd’hui, n’en déplaise à mes origines normandes, je ne vais pas vous faire l’apologie de la crème fraîche.

👩‍⚕️Non, je vous partage plutôt comment les études en nutrition et santé ont fait tomber les produits laitiers de leur piédestal.

📑”Les laitages ne sont pas nécessaires dans l’alimentation pour une santé optimale”, dixit V.Malik, chercheuse en Nutrition d’Harvard.

🥛”Les produits laitiers ne sont pas nécessaires pour la santé”, conclusion d’un rapport sur la nutrition du Comité de Docteurs pour une Médecine Responsable aux États-Unis.

🦴Mais le calcium et la vitamine D pour nos os alors? Oui, nous avons besoin de calcium et de vitamine D, bien vu! Ça ne veut pas dire que nous avons besoin de produits laitiers pour autant.

🥦Ah bon? Mais on trouve le calcium où alors? Dans le prochain post je vous partagerai les meilleures sources de calcium végétal.

🔎Une question? Une référence d’études à me demander? Un petit mot ou un like pour m’encourager? Allez-y!

🙋‍♀️Consultation Naturopathie et Symptothermie en ligne possible pour apprendre à prendre soin de soi dans l’assiette, la tête et les baskets.

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

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