Y a-t-il d’autres méthodes d’observation du cycle que la Symptothermie?

Dans l’article précédent, je vous ai décrit la méthode d’observation du cycle (MOC) que je pratique personnellement. Celle pour laquelle je suis formée en tant que conseillère : la Symptothermie Moderne. Mais sachez qu’il existe d’autres MOC et même différentes écoles de Symptothermie, toutes efficaces et back-upées par la science. Ainsi, selon votre profil, vos ressources et votre quotidien vous avez le choix entre plusieurs MOC.

C’est quoi une MOC?

Une MOC c’est une Méthode d’Observation du Cycle, c’est l’analyse quotidienne d’un ou des bio-marqueurs de la fertilité. Cela permet de cerner la période fertile du cycle en cours. Ce n’est pas du tout des statistiques comme les méthodes de calendrier (Ogino) ou certaines applications portable. Une MOC demande un apprentissage pour être à même de bien observer et reconnaitre ses bio-marqueurs de fertilité. Une MOC permet d’observer et de gérer sa fertilité à chaque cycle. Elle peut être utilisée en mode contraception mais aussi en mode conception ou mode observation monitoring santé.

Quelles sont les différentes MOC qui s’offrent à nous?

Les différentes méthodes symptothermiques :

Le terme symptothermie regroupe en fait plusieurs méthodes affiliées à différents organismes ou écoles. Elles ont toutes cependant un trait commun. De fait, elles se basent toutes sur l’observation de la glaire cervicale et de la température basale. Parfois l’observation de la position du col de l’utérus peut être envisagée aussi. Toutes les méthodes symptothermiques doivent leur existence aux travaux et recherches du Dr Joseph Rötzer, dans les années 60. Son étude de 1968 est la référence scientifique pionnière de toutes les méthodes symptothermiques.

Aujourd’hui il existe plusieurs écoles de symptothermie. Elles ont toutes un cyclogramme (graphique qui permet de noter ses observations) différents. Voici les principales écoles symptothermiques actives à ma connaissance en France à l’heure actuelle :

• Méthode Rötzer : Affiliée à l’institut INER que le Dr Rötzer a lui-même a fondé en Autriche en 1986. Cette méthode est encore peu connue en France mais il existe des monitrices françaises disponibles.
• Méthode Sensiplan^Ⓡ : Parfois appelée méthode du PNF (planning familial naturel). On doit cette méthode à un groupe de chercheurs universitaires allemands. C’est d’ailleurs cette méthode symptothermique qui a fait l’objet de l’étude de référence actuelle pour prouver l’efficacité de la symptothermie (réf de l’étude en source).
• Méthode Cyclamen^Ⓡ du CLER : (Centre de Liaison des Équipes de Recherche sur l’amour et la famille). Affiliée à l’association chrétienne Loi 1901 “CLER Amour et Famille”.
• Méthode de la Symptothermie Moderne : Affiliée à la Fondation SymptoTherm créée en 1999 par Christine Bourgeois, co-fondatrice de la fondation avec Harri Wettstein et traductrice de la version française du manuel de Joseph Rötzer, “L’art de gérer sa fertilité”.

Les méthodes d’observation de la glaire cervicale seule (fluide fertile) :

Ces méthodes se concentrent sur les sensations à la vulve et l’observation fine de la glaire cervicale. Les observations sont notées dans un tableau au jour le jour. Avec ces méthodes, il n’y a pas besoin de prendre sa température au réveil.

• Méthode FertilityCare™ : Egalement appelée Modèle Creighton, développée à l’Université Creighton aux Etats-Unis en 1976 par un gynécologue obstétricien américain, le Dr Thomas Hilgers.
• Méthode Billings : Développée par les Docteurs australiens Evelyn et John Billings avec le concours du professeur suédois Erik Odeblad (dont les études sur la glaire cervicale sont fondamentaux même pour la symptothermie) dans les années 60. En France il existe deux organismes qui proposent l’apprentissage de la méthode Billings dont l’un de la marque déposée : le Centre Billings France qui focalise son enseignement sur les couples et l’association Méthode Billings™ WOOMB qui enseigne autant aux personnes menstruées célibataires qu’aux couples la Méthode de l’Ovulation Billings^Ⓡ.

Les méthodes Sympto-hormonales :

La méthode sympto-hormonale se base en particulier sur des tests urinaires au réveil. Cela permet d’observer les taux des hormones LH et œstradiol. Il y aussi l’observation de la glaire cervicale et parfois celle de la température basale. Il faut donc pour pratiquer cette méthode investir dans un moniteur électronique de fertilité type Clearblue^Ⓡ.

• Méthode Marquette, développée par l’Université Marquette aux Etats-Unis en 1999.
• Boston Cross Check
• FEMM

Conclusion

Voyez, il y a bel et bien d’autres méthodes que la Symptothermie et même plusieurs écoles symptothermiques! Cet éventail de choix permet à chaque personne de pouvoir trouver ce qui lui correspond le mieux. Elles permettent de ne plus prendre la pilule, d’enlever son stérilet. Elles ont l’avantage d’être sans effets secondaires et de permettre de mieux connaitre son corps. Parce que la meilleure contraception en fait, c’est avant tout celle que l’on choisit! Ces méthodes permettent aussi moins de passivité quand il est question de suivi de santé. Car une personne qui observe ses bio-marqueurs de fertilité peut voir très vite s’ils sont perturbés. Elle peut apporter ses cyclogrammes ou tableaux en consultation pour en discuter avec les professionnels de santé et naturopathes. Enfin, ces méthodes en cernant la phase fertile de chaque cycle peuvent aussi être utiliser pour faciliter un projet de conception. Parce que savoir quand on est fertile peut autant être utile pour empêcher comme pour favoriser une grossesse.

Envie d’apprendre la Symptothermie Moderne?

Formée et certifiée conseillère, je serai ravie de vous accompagner! N’hésitez pas à prendre rdv sur la page “Rdv en ligne“. Les rdv sont disponibles en ligne comme au cabinet.

Votre naturopathe menstruée et passionnée,

Margot-Hélène Piquenot

_Sources:

• _{Rötzer, J. Erweiterte Basaltemperaturmessung und Empfängnisregelung. Arch. Gynak. 206, 195–214 (1968). https://doi.org/10.1007/BF00666923}
• _{Frank-Herrmann P, Heil J, Gnoth C, Toledo E, Baur S, Pyper C, Jenetzky E, Strowitzki T, Freundl G. The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study. Hum Reprod. 2007 May;22(5):1310-9. doi: 10.1093/humrep/dem003. Epub 2007 Feb 20. PMID: 17314078.}