Conseil santé, Cycle féminin, Gestion naturelle de la fertilité féminine

La thyroïde et le cycle menstruel

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🔬Aujourd’hui, faisons un focus sur le lien entre l’équilibre de la thyroïde et celui du cycle menstruel.

🦋La thyroïde fait partie du système endocrinien. C’est une glande qui, comme les ovaires ou les surrénales, sécrète des hormones sous la directive de l’hypophyse. Elle est située à la base du cou et joue un rôle prépondérant dans le métabolisme de base.

🚺Ok, mais quel est le lien avec le cycle féminin me direz-vous? Et bien sachez qu’un déséquilibre thyroïdien peut être à l’origine de problèmes tels des cycles irréguliers, trop longs ou trop abondants, des fausses-couches à répétition allant jusqu’à l’infertilité. De même, sachez que la progestérone produite après l’ovulation soutient la thyroïde. Ainsi, l’équilibre hormonal est à appréhender dans son ensemble.

⚠️Si l’iode est un nutriment important pour le fonctionnement de la thyroïde, il lui est dangereux en excès. D’autant plus si l’apport en sélénium n’est pas adéquat. N’hésitez pas à consulter votre naturo préféré(e) à ce sujet, ne vous supplémentez pas à l’aveugle.

✅En plus de l’alimentation, sachez que le manque de sommeil, le stress intense ou chronique ainsi que la qualité de la muqueuse intestinale sont autant de facteurs qui influencent l’équilibre de la thyroïde (et de fait le cycle menstruel et la fertilité féminine).

💙Prenez soin de vous, apprenez comment tout est lié quand il s’agit de bien vivre ses règles et sa fertilité.

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

Gestion naturelle de la fertilité féminine

La glaire cervicale : élixir de vie 🌸

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Partage éducatif sur la physiologie féminine aujourd’hui : connaissez-vous la glaire cervicale mesdames? Glaire car c’est un fluide corporel naturel et cervicale car elle est créée au niveau du col de l’utérus qui s’ouvre pendant la période fertile du cycle féminin (créée plus précisément au niveau des cryptes cervicales pour les nerds comme moi 🤟). Si vous n’êtes pas initiées à l’auto-observation de vos cycles, vous pouvez la connaître sous un autre nom générique de “pertes blanches”, vous savez, ce que vous voyez au fond de vos dessous ou ce qui glisse sous le papier toilette à certains moments du mois. Et bien j’ai l’honneur de vous apprendre que ce fluide n’est pas un déchet organique que votre corps rejette mais bel et bien un véritable élixir de vie créé suite à la montée des œstrogènes qui ouvre votre période de fertilité dont le bouquet final est l’ovulation. Un phénomène naturel aussi magique qu’une fleur qui s’ouvre dont nous pouvons être fières. Son aspect? D’abord crémeux et blanc puis filant et transparent quand la fertilité est à son apogée avant l’ovulation et parfois grumeleux après l’ovulation (qu’on nomme glaire progestéronée et qui peut résulter du bouchon muqueux qui se forme quand le col de l’utérus se ferme après l’ovulation). Sa durée? De quelques jours à une semaine environ selon votre corps. La glaire cervicale crémeuse et filante déroule un véritable tapis rouge accueillant pour les  spermatozoïdes, facilitant leur survie et leur ascension du vagin jusqu’à l’utérus dont le col est ouvert à ce moment-là. C’est pourquoi dans la méthode d’auto-observation des signes de fertilité comme la Symptothermie, il est vraiment important de savoir repérer ce précieux élixir, que ce soit en vue de procréer ou en cas de projet contraception. En effet, un rapport intime non protégé alors qu’il y a présence de cet élixir de vie est le meilleur moment pour favoriser une grossesse. Aussi, apprendre comment son corps de femme fonctionne reste le meilleur moyen pour se réapproprier la gestion de SA fertilité sans chimie et de pouvoir prendre soin de soi et faire ses choix en conscience.

Et sinon vous? Êtes-vous familières avec votre glaire cervicale?

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

Gestion naturelle de la fertilité féminine

💁‍♀️Ce que tes cycles te soufflent à l’oreille…l’entends-tu?🚺

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Les cycles d’une femme sont révélateurs de son équilibre de santé du moment.
Lorsqu’une femme est sous hormones de synthèse, elle n’a pas de cycle, ses ovaires tout comme son col de l’utérus sont mis sur la touche, ne sont pas sollicités. Pourtant, les hormones naturelles d’une femme lui sont précieuses pour sa santé physique comme mentale au quotidien. En effet, ses œstrogènes lui donnent de l’énergie et, selon les dernières études, lui permettent de construire plus de masse musculaire que graisseuse. Quant à sa progestérone, elle agit comme un anxiolytique et aide à son endormissement et sa recharge en énergie par exemple. Et non la progestine de synthèse n’a pas les mêmes effets sur la femme, c’est aujourd’hui prouvé scientifiquement. De fait, lorsqu’une femme ovule et produit naturellement de la progestérone, cela concourt à son équilibre de santé tout comme l’inverse a un impact non négligeable à prendre en compte en terme de prévention de santé.
La gestion naturelle de la fertilité féminine avec la Symptothermie Moderne sert à accompagner les femmes dans l’observation de leurs cycles. En plus de permettre une gestion de la contraception plus fine et adaptée ou une gestion de la conception plus précise, l’observation des cycles d’une femme peut aider à prendre soin de soi avec ce que le corps nous soufflent à l’oreille chaque mois. En effet, voir s’il y a bel et bien une ovulation ou si la progestérone et les œstrogènes sont équilibrés sont autant de signaux concernant l’équilibre de santé de la femme, autant de messages que son corps lui souffle à l’oreille. Êtes-vous prête à les entendre?
Prenez soin de vous, apprenez à considérer votre corps comme votre plus fidèle allié et non votre pire ennemi.
Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

Gestion naturelle de la fertilité féminine, Infographie

La progestérone, infographie #19

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Infographie naturo sur la progestérone pour vous aujourd’hui: cette hormone présente naturellement chez la femme réglée est à préserver et encourager pour l’épanouissement de la santé féminine. Elle permet aussi d’apaiser les SPM (symptômes prémenstruels)  et de réduire le flux sanguin. Quand on se rend compte de tous ses bienfaits, on est heureuse que notre corps en produise pas vrai? Il faut savoir qu’elle n’est présente en quantité suffisante seulement si la femme ovule bel et bien et selon la durée de la phase lutéale du cycle (2ème phase du cycle après l’ovulation). Qui dit pilule dit malheureusement aucune ovulation ni de production de progestérone (la progestin des pilules n’a pas ses effets bénéfiques sur le corps de la femme). 

Prenez soin de vous mesdames, votre corps est votre précieux allié si vous savez l’écouter.

Margot-Hélène Piquenot Naturo

Gestion naturelle de la fertilité féminine

Gestion naturelle de la fertilité féminine #2

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S’il y a bien un sujet de santé qui me passionne tout particulièrement, c’est bien le cycle féminin et la fertilité féminine. J’ai à cœur de toujours en apprendre davantage pour mieux servir la santé des femmes et leurs vécus cycliques. Il y a tant à faire encore aujourd’hui pour que les femmes vivent sereinement, sans douleurs ni compromis soumis et correctement informées, leurs cycles et leurs fertilités. J’ai découvert ce livre d’une richesse autant théorique que clinique sur l’accompagnement santé des femmes via une amie et je l’en remercie chaudement. Sa lecture bénéficie autant à mon cerveau de naturo assoiffé de nouvelles données qu’à mon coeur de femme désireux d’offrir à ses comparses le fruit de ses recherches et apprentissages. Sachez que le cycle d’une femme en dit long sur son équilibre de santé, qu’il soit physique et émotionnel et que l’écouter enfin peut être plus que constructif. La consultation en gestion naturelle de la fertilité au cabinet est proposée dans ce sens. Qu’on pense douleurs, choix de contraception, pathologies liées au cycle ou difficulté de procréer, apprendre à observer son cycle et le déchiffrer est un pas de géant en avant vers la santé.

Prenez soin de vous mesdames, votre corps vous parle au travers de votre cycle, apprenez à comprendre ce qu’il vous dit pour cheminer vers la santé.

Margot-Hélène Piquenot Naturo

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Gestion naturelle de la fertilité 🌸

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Vous êtes une femme et aimeriez apprendre davantage sur vos cycles et votre fertilité ? Vous êtes curieuse, motivée et désireuse d’apprendre à observer vos signes corporels de fertilité ? Vous cherchez un moyen de contraception efficace et naturel ou vous êtes en projet de grossesse et aimeriez connaître vos jours les plus fertiles? La consultation en gestion naturelle de la fertilité au cabinet ou via Skype permet de répondre à tous ces besoins ou projets cités plus haut. N’hésitez pas à aller jeter un coup d’œil sur l’onglet correspondant du site (https://chacunsasante.com/gestion-naturelle-de-la-fertilite/) ou même sur le site officiel de la méthode (sympto.org).

Prenez soin de vous mesdames, votre corps est à vous et il est précieux 🌸.

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

Infographie

Saviez-vous que… sur la fertilité, infographie #12

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Infographie naturo sur la fertilité aujourd’hui pour vous : faits intéressants sur la physiologie de la fertilité souvent inconnus. Je reviens de mon dernier module de formation sur la Gestion Naturelle de la Fertilité avec la sage-femme Claire Michelin. Je souhaite à chaque femme de vivre en harmonie avec SES cycles. C’est pourquoi me former à pouvoir accompagner celles qui le souhaitent me tient fortement à cœur. 

Prenez soin de vous, continuez d’apprendre encore et toujours.

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

Goûter Fertilité

Goûter Fertilité #2 d’aujourd’hui 🌸

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Le 2ème Goûter Fertilité a eu lieu aujourd’hui. Je remercie toutes les femmes présentes pour ce bel échange que la présence de chacune a pu permettre. Un beau moment de transmission de femme à femme sur la fertilité féminine et tout ce que soulève ce sujet dans le cheminement de chacune dans une ambiance chaleureuse emplie de bienveillance. Bonne route à toutes, l’aventure commence ✨!

Prenez soin de vous, c’est un cadeau que vous ferez au monde c’est promis 🌸

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

 

Goûter Fertilité

Goûter Fertilité #2 🌸

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Actu du cabinet : demain y aura lieu le 2ème Goûter Fertilité! Prémices d’un accompagnement que je vais mettre en place au cabinet bientôt une fois ma formation à la gestion naturelle de la fertilité achevée d’ici octobre. En attendant je vous propose une initiation palliative et complète pour une somme modique parce que je suis passionnée et que ma formatrice m’a encouragée à me lancer! Le Goûter Fertilité de demain offrira aux femmes présentes en échange de 15 euros un moment convivial et éducatif autour d’un goûter sain maison pour en apprendre davantage sur la fertilité féminine et s’initier à la méthode symptothermique de gestion naturelle de la fertilité en mode observation (le mode contraception ne peut se faire qu’à l’issue de 3 mois d’initiation pour plus de sûreté dans la pratique de la méthode). De plus, elles bénéficieront d’un accompagnement sur 3 mois via un groupe privé Facebook, Skype ou téléphone pour se sentir soutenues et entourées pendant ce premier temps d’observation des signes de fertilité selon la méthode. Je vous mets le lien vers l’événement Facebook: https://www.facebook.com/events/208870356425981/?ti=icl.

Prenez soin de vous!

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie