Infographie

La noix, infographie #13

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Infographie naturo du jour sur la noix, fruit oléagineux de saison très nutritif. Riche en vitamine E et B1 et très bonne source de manganèse, cuivre et zinc, la noix nourrit la peau et le système nerveux, participe à l’équilibre du système hormonal, aide au drainage de la lymphe et enfin favorise la santé du système cardiovasculaire. Saviez-vous aussi que la médecine traditionnelle chinoise préconise la noix pour améliorer la fertilité masculine et remédier à l’impuissance? C’est à ne plus rien comprendre l’expression « … à la noix » qui sous-entend que la noix ne vaut rien pas vrai?

Prenez soin de vous, un beau mardi à vous!

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie

Cueillette

Cueillette champêtre 💛#2

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C’est la saison de la cueillette de noix ! Ce fruit oléagineux est un tel délice santé qu’il serait dommage de s’en priver. 

—> Riche en oméga-3 qui fluidifient le sang (alimentation cholestérol), protègent le cerveau, améliorent la sensibilité à l’insuline (prévention et alimentation diabète), préviennent le cancer et la dépression, sont anti-inflammatoires et adoucissent les peaux sèches.

—> Contient vitamines A, C, E (peau et prévention de caillots dans vaisseaux sanguins), vitamines B dont surtout B1 qui équilibre le système nerveux et prévient du syndrome prémenstruel. 

—> Riche en cuivre (booste le système immunitaire) et en zinc (régule le système hormonal et nourrit la peau).

—> En médecine chinoise, la noix est utilisée en cas d’impuissance et pour stimuler la fertilité masculine.

—> Très riche en antioxydants (alimentation cholestérol et anti-cancer).

Prenez soin de vous, cueillez et/ou mangez des noix 💚

Margot-Hélène Piquenot Naturopathie